Hoje o dia começou proteínado (acabei de inventar). Vi no Fantástico que comer proteína no café da manhã diminuia a fome, né que é mesmo. Não sei se foi o ovo ou se foi a quantidade de trabalho mas hoje tive menos fome de manhã. Bem, tranquilinho o dia até agora, vamos ver o que é que dá.
Cardápio de hoje (24.11)
7h - 1 copo de iogurte + 1 fatia de pão light tostado na frigideira + 1 ovo frito em 1 colher de chá de margarina light - 3 pontos
11h - 4 biscoitos sequilhos - 2 pontos
13h20 - salada (alface, acelga, tomate, cenoura, abacaxi, mamão) + 1/2 colher de servir de arroz + 1 colher de sopa de feijão + 1 pedaço de carne (que eu só comi metade, porque estava muito estranha, não dava pra saber se era carne mesmo) + doce de goiaba - 9 pontos
17h - bolacha - 2 pontos
20h - pão pizza com alho (2 fatias de pão light + 1 colher de sopa de molho de tomate + 1 fatia de queijo + alho picado) + suco - 5 pontos
22h30 - 1 copo de iogurte - 1 ponto
TOTAL - 22 pontos
A carne esdtava muito esquisita mesmo, juro como não consegui identificar se era mesmo carne de boi.
Cardápio de hoje (24.11)
7h - 1 copo de iogurte + 1 fatia de pão light tostado na frigideira + 1 ovo frito em 1 colher de chá de margarina light - 3 pontos
11h - 4 biscoitos sequilhos - 2 pontos
13h20 - salada (alface, acelga, tomate, cenoura, abacaxi, mamão) + 1/2 colher de servir de arroz + 1 colher de sopa de feijão + 1 pedaço de carne (que eu só comi metade, porque estava muito estranha, não dava pra saber se era carne mesmo) + doce de goiaba - 9 pontos
17h - bolacha - 2 pontos
20h - pão pizza com alho (2 fatias de pão light + 1 colher de sopa de molho de tomate + 1 fatia de queijo + alho picado) + suco - 5 pontos
22h30 - 1 copo de iogurte - 1 ponto
TOTAL - 22 pontos
A carne esdtava muito esquisita mesmo, juro como não consegui identificar se era mesmo carne de boi.
Vixe, espero nunca encontrar uma carne assim! :) ha ha Dia perfeitinho, ou quase (para mim), pois senti falta de frutas e mais frutas! Bj
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