Vergonha Interna

Gente, eu não sei nem o que dizer... Tive minhas primeiras férias remuneradas (14 dias) no início do mês e fui me embora para o Chile. Comi comidinhas boas e outras nem tanto, mas o que mais me impressionou foram os tamanhos das porções: GIGANTESCAS!!!! Não consegui comer nenhuma refeição completa, sobrou comida todas as vezes.

Mas isso tem um preço e um peso na consciência e no corpitcho. Nem me pesei pra não morrer de vergonha de mim mesma. E logo em seguida foi Páscoa e eu tô comendo besteira e zero exercício. E em maio vou trabalhar que nem uma condenada.

E estou procurando apartamento para juntar os trapinhos.

Ou seja, minha vida está uma loucura e estou fugindo da balança, da dieta e da endocrinologista.

Fim de semana so so sweet

Depois de passar quase que a semana toda sem sentir o sabor docinho de pudins, tortas e musses, eu cai em tentação e enfiei o pé com força na jaca. Foi um fim de semana descontrolado com direito a bolo de chocolate, bolo de rolo, torta sonho de valsa, sorvete e doce de leite. Ainda bem que a minha semana foi super regrada e eu tinha pontos extra para gastar. E ainda bem que minha alimentação não foi tão terrível, pois teve pão integral, salada e iogurte desnatado.

O fim de semana foi de chuva (com trovões poderosos e raios que iluminaram e muito o céu), mas também de orquídias (fui ver uma exposição com mainha), e de conversa na casa de vovó. Para não dizer que eu não fiz nem um mísero esforcinho, além de ficar sentada, eu fiz aquela arrumação geral que todo mundo deveria fazer uma vez por ano (e eu deveria fazer mais de uma vez por ano, já que bagunço tudo). Arrumei as roupas, as gavetas, minha escrivaninha, as bolsas... Doei as roupas (duas sacolas gigantescas), pintei as unhas e terminei o bendito livro que eu estava lendo desde o ano passado.

Enfim, fim de semana desregrado, porém organizado. E tem pesagem amanhã.

48h sem doce

Enfim, resolvi tomar tento e parar de cair em tentação. Sem doces por duas semanas, me dasafiei. E agora o que eu faço? Fiquei me perguntando. Mas tô conseguindo. Mas também eu tava exagerada, fazendo tudo certinho, me alimentando direitinho, comendo pão integral, queijo branco, cereal, iogurte desnatado e nada de conseguir largar essa mania feia de sobremesa e de comer um docinho aqui outro ali (sem chocolate, para não piorar as coisas para o colesterol, mas ainda dificultando a diminuição da taxa de glicose).

Aí, eu estou firme e forte na resolução, desde terça-feira (8) estou no clima no sugar sem colocar um tico de doces malévolos na boca. Sempre que a vontade bate, eu como uma frutinha, um cereal ou um iogurte. E de doce, doce, superglicose mesmo, eu só tomei mel, porque a minha garganta tá meio ruim. Mas mel faz mais bem que mal e aumenta a imunidade, que deve tá se sustentando aos trancos e barrancos porque a gripe tá vindo e eu tô brigando bravamente contra ela.

Ah! Me pesei ontem, deu 83,8 Kg, ou seja 800 g a menos!!! Vivaaa! Tô me esforçando para que na próxima pesagem seja ainda melhor.

De TPM e avaliação física é que se faz uma semana

Para mim o pior momento de fechar a boca é durante a TPM e a dita cuja. Meu cérebro fica pensando em doce o tempo todo, comida nenhuma mata a fome e a vontade de comer. Então eu sofri essa semana, cai em tentação e me apertei nos outros dias. Fui uma verdadeira dançarina de axé, rebolei até dizer basta para não ultrapassar a minha cota de pontos extras e corri para a academia para impedir que os docinhos fizessem um mal na balança.

Finalmente eu consegui fazer a avaliação física da academia. O homem praticamente me fichou. preencheu umas três tabelas com um monte de coisa ruim, tipo os meus exames, as minhas medidas, o nível de gordura corporal e a minha capacidade física. No fim ele chegou a conclusão de que eu tenho que perder 8 kg de gordura e aumentar massa magra. Olhou para mim bem sério e disse: "Maíra, para você atividade física não é brincadeira, não é diversão, você tem que encarar como se fosse remédio. É ruim, é amargo, vai doer, mas você vai ficar boa". Então estou encarando assim, principalmente de manhã cedo quando tudo o que eu quero é dormir mais 5 minutinhos.

Resultado da semana: -500g

Os doces e a malhação

Quarta-feira (5), comecei a malhação na academia. Cheguei logo cedo e o professor mandou eu fazer 10 minutos de bicicleta. Até aí tudo bem. Na hora dos aparelhos, avisei logo a ele que nunca tinha pisado em uma academia e que ele pegasse leve comigo, porque eu não queria ficar incapacitada no dia seguinte. Acho que de início ele achou que eu tava fazendo drama, porque ele apontou para um aparelho e mandou eu fazer 3 séries de 12. Eu fiquei com aquela cara de tacho, sem saber o que fazer. Aí, nessa hora ele percebeu que não era exagero e foi me mostrando todos os aparelhos e como fazer os exercícios. E ele pegou leve. No dia seguinte eu estava inteira e na academia de novo.

Durante a semana, eu tive uns pequenos deslizes com a minha vontade enlouquecida de comer doce. Não vou mentir. Comi praticamente todas as vezes que o desejo me atacou (4 vezes essa semana), mas usei da tática da generosidade para diminuir o número de calorias e gorduras que ía ingerir. Dividi a cartola de chocolate, o milkshake, o pastel de natas e o chocotone. Assim, matei meu desejo e compartilhei um momento gostoso com uma pessoa querida. Porque comida (e doce principalmente) nos remete a bons momentos, e o ato de comer, na mesa, com a família e os amigos reunidos, é sim um momento para viver e compartilhar, mas não é desculpa para comer mais.

Resultado da semana: - 1,2 Kg

Ano novo, promessas velhas

Mais um ano começou e eu continuo me prometendo emagrecimento saudável. Só que desta vez vai ter que ser, sem deslizes e sem desculpas. O motivo de toda essa força de vontade? Todas as taxas alteradas e remédio para colesterol aos 25 anos. Assim... Não teve jeito! Adeus frituras, adeus gorduras, adeus colesterol, quase adeus aos doces (diminuição poderosa no consumo), e muito exercício por favor.

Mas há males que vem para o bem! Sempre foi o projeto, mas eu nunca consegui colocar em prática, então, desta vez, estou colocando. Regularizei a alimentação, estou comendo mais frutas, verduras e grãos integrais (só pão integral light, bolacha integral, coockies integrais, cereais matinais integrais, barrinhas, etc). E nada de frituras. Sem margarina, sem manteiga e sem oléo. Sem queijos amarelos (muito cottage, ricota, coalho, minas light).

Quanto aos temidos exercícios, eu me matriculei na academia, e já comecei a tortura (he he he). Falei para o professor pegar leve comigo, afinal nunca entrei em uma academia antes. Ele teve que me ensinar como usar os aparelhos, posicionamento, tudo. Tem sempre uma primeira vez. Eu gostei. Não achei ruim não. E tenho que baixar as taxas até março, se não a Carrasca (endocrinologista) me engole viva.

Ano novo, vida nova. Só começando a pagar promessas antigas. Projeto 2011: Magra, Gostosa e Saudável.