Round 9: efeito sanfona

Nem me pesei essa semana, mas sei que ganhei mais um quilo e voltei aos 79 Kg. Isso me faz pensar que estou num efeito sanfona e num platô. Estou aqui pensando em como mudar isso. Esse fim de semana teve festa e milhares de comidinhas engordiet e eu sem controle algum. Que o round 10 seja melhor.