Feriadão para acabar com a dieta

O feriadão desmantelou tudo com relação a minha alimentação. Comi doce que só, não anotei nada e no domingo de noite lá fui eu recapitular tudo e ver o tamanho do problema. Pelas minhas contas, que podem não ser corretas, eu fiquei dentro da faixa de pontos que eu tinha para comer, incluindo os extras, mas o resultado eu só vou ver amanhã na balança.

Essas últimas semanas foram difíceis. Deixei a R.A. meio de lado e engordei um quilo. Aí, tomei vergonha na cara e voltei para o Vigilantes fazendo tudo direitinho e emagreci 1,7kg. E semana passada mantive o peso, que está em 90,7kg. Agora estou tentando sair da casa dos 90kg, mas com esse feriado não sei se vai ser esta semana.

Como o exercício físico não chega nem perto de mim e a disposição passa bem longe, decidi comprar um elíptico (acho que é assim que escreve) para fazer em casa. Vou gastar um dinheirão em suaves prestações, mas pelo menos vou botar a frente da TV e vou me exercitar. Vamos ver se acelera esse processo de emagrecimento.

Muito trabalho e tentando manter o pensamento magro...

Três semanas depois...

Tempo é dinheiro, é paz e é tranquilidade. Viajei (a trabalho), tive aqueles estresses infelizes, fiquei inchada com a bendita menstruação, fiquei chata e gulosa de TPM, dormi, acordei, não fiz dieta, não fiz exercício, vi muita TV, vi filme no cinema, vi show, fui no teatro, peguei ônibus lotado, comemorei três aniversários. E depois de tudo isso, ainda tive coragem de ir no Vigilantes me pesar! Graças ao bom Deus do emagrecimento, eu só engordei 100 gramas! Quase pulo de felicidade...

Mas é de recomeços que se faz uma dieta, então, eu voltei. E voltei meio que aos trancos e barrancos, porque lá em casa a geladeira e a fruteira estão fazendo eco. E estou postando do trabalho, então nem sei se vou conseguir passar no supermercado para fazer aquela boa e velha feira de iogurtes desnatados, queijos brancos e lights, frutas, verduras e pão integral.

A minha caminhada matinal se resume a 1km da parada até o trabalho, pois não tem jeito de levantar quando o despertador toca uma hora mais cedo.

Mas por enquanto eu vou levando. Não adianta eu enlouquecer por não estar conseguindo fazer as coisas, estou tão cansada que se tiver 5 minutos, eu fecho o olho e durmo.

Tentando fazer escolhas melhores, mas respeitando os limites do meu corpo, da minha mente e das minhas emoções. 

Feriado

Nada como dormir muito, ficar de pernas para o ar e comer bem. Assim foi o meu feiradão. E com direito a muitas e muitas frutas, pois fui na feira e realmente enchi a geladeira e a fruteira.

Estou começando os dias vitaminada. Já teve vitamina de banana e mamão e de banana e morango, sempre com leite desnatado, zero açúcar e um gelinho para dar uma engrossada. É bom que sustenta a fome por bastante tempo, hoje mesmo o meu lanche da manhã foi um suco, pois não estava com fome.

Também comprei uma massa de pizza integral muito boa, bem levinha, que vale muito a pena. Além de prática (é para fazer na frigideira), aida dá para variar virando sanduiche.

Quanto a AF eu ainda estou em falta. Separei tudo para dar uma caminhada hoje de manhã, mas tive uma insônia pesada e só consegui pregar o olho depois das duas. Vou andar um pouco mais para pegar o ônibus hoje para compensar e vou ver se amanhã eu começo mesmo.

TPM dando as caras... Um stress só!

Beijo a todas!

Apesar dos pesares, deu certo!

Postagem com atraso de alguns dias, pois o trabalho está bem puxado. Apesar de todos os coffee breaks da viagem, da doença, da preguiça e de tudo, consegui emagrecer um bocadinho na pesagem de terça no Vigilantes do Peso. Com menos 1,6 Kg, estou uma pessoa mais leve e mais feliz, e já estou fazendo planos para comprar roupas novas, pois as velhas já estão ficando folgadas.

Ainda não consegui começar uma Atividade Física e isso é uma coisa que eu preciso encarar urgente!!!

No mais está tudo certo, essa semana não está sendo perfeita, mas tenho comido salada e frutas com frequência, o que é um grande avanço.

Bom fim de semana a todas!

Voltando à rotina

Finalmente, depois de duas semanas fora de série, eu volto à rotina e aos meus digníssimos 33 pontos. A primeira semana eu passei viajando, trancafiada em um hotel, em um ônibus e em uma sala de reuniões com ar condicionado e carpete em todo canto, além dos três coffee breaks por dia. Resultado: Adeus dieta, R.A., A.F. e qualquer tentativa de dar certo.

A segunda semana foi completamente o contrário. Peguei a virose, tive febre, moleza e vontade zero de comer. No máximo um peixinho grelhado com arroz e tava bom demais.

Eis que agora eu já estou melhor, bem melhor, e volto à rotina. E amanhã tem pesagem!

Viagem nó cego

Primeiro dia real de viagem e já tenho certeza que não vai ser nada fácil chegar até o fim da semana integra na dieta. Até porque hoje eu já não resisti ao coffee break (só cai em tentação no último, mas caí), tô tentando fazer o máximo de refeições certinhas, comer frutas, cereal, arroz integral, verduras, legumes. Mas comi bolo também e alguns pãezinhos.

Vou tentar segurar a onda amanhã.

Mais uma viagem

Gente, mais uma viagem chegando, desta vez bem mais longa e por isso mais planejada com relação à alimentação e principalmente aos lanchinhos e coffee breaks. Na mala vão muitas barrinhas de cereal, toddynho light, torrada light, etc. Nada de comida de avião e muito menos de coffe break, só se tiver suco e sem açúcar!!!

Vamos ver o que acontece. Vou para a reunião do Vigilantes do Peso por lá mesmo. Depois conto o que rolou.

Bom fim de semana!